みなさんこんにちは。
これからの時代は深刻な高齢化社会です。
介護も高齢者同士での介護になってくるのだと思います。
現在92歳の男性のパーソナルトレーニングを担当させて頂いておりますが、週に1回のトレーニンングだけでは足りなく、日常でもトレーニング（体操）を行って頂いております。
それでも人の身体は動かさないと、どんどん動かなくなります。
気が付いた時には遅い事が多いのです。
動かせるうち、動くうちに動かす事。
100歳まで元気に過ごす為には、なるべく迷惑をかけない様、「自分で食べて」「自分で出して」「自分で立って前を向き」「自分で移動する」事が大切です。
今回の無料勉強会は「運動の仕方が分からない…」「筋トレだけで本当に良いのか…」「今の自分に何が必要なのか…」などを、一般社団法人日本元気ながいき倶楽部理事、2012年日本オリンピック委員会強化スタッフ、立教大学体育会水泳部現役トレーナーの佐藤がお話させて頂きます。
とても楽しく気軽にご参加頂ける内容です。

【日　時】　令和6年6月9日（日）14:00～16:00　　※ 途中参加、途中退場は可能です。
【場　所】　Kiitos川口店
【定　員】　8　名
【料　金】　無　料
【対象者】　会員・会員外・会員様ご家族、ご友人　　　‥他　

参加ご希望の方はメールまたはお電話（048-446-9689）にてご予約ください。
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。