今日も元気におはようございます！
段々と暑い日が増えてきたと思えば、ここ最近は雨。しかも少し寒いですよね。
皆さんは体調は如何でしょうか？
こう気温差があると、身体もだるくなってしまいます。
日ごとの運動はとても大切ですが、これからの季節は特に熱中症に注意しながら動きましょう！
水分補給も忘れずに！
それと少しの塩分も必要ですよ !(^^)!

さて、今日は蕨市からお越しのSさんのトレーニングです。
Sさんは、必ず無料の動的ストレッチ「YURAGI」でウォーミングアップをしてからトレーニングにはいります。
最初は台に足を乗せる事も難しかったのに、今ではすんなりと台へ足を上げる事が出来る様になりました。
又、マシンを使用したウォーキングは最初3,0㎞／ｈの速さでも辛かったのが、今では4,8㎞／ｈでもすたすたと歩く事ができています。
何事も「意識と継続」が大切なのだと思います。
ご本人も実感している所は、柔軟性が上がった事と、体力が付いた事。
周りからも姿勢が良くなったと言われてとても嬉しいとの事です。
Sさんは週に1回、45分位のパーソナルトレーニングを行っております。
一人一人にあった運動やストレッチなどをご提供しているので、何方でも無理なく運動ができます。
正しく、効率よく運動しましょう！
常時無料体験を行っているので、気軽にお問合せください。
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

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